格尔木，这座位于青藏高原上的城市，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客，109国道作为连接格尔木与拉萨的重要交通干线，沿途风景如画，是众多旅游爱好者的首选路线，本攻略将为您详细介绍格尔木及109国道的旅游信息，带您领略这片土地的壮美景色。

格尔木市区游

1、格尔木河

格尔木河是格尔木市的标志性景点之一，游客可以在此欣赏到高原河流的壮美景色。

2、格尔木市博物馆

市博物馆展示了格尔木地区丰富的历史和文化，是了解当地文化的好去处。

109国道旅行攻略

1、起点：格尔木市

从格尔木市区出发，沿着109国道向西，开始了令人期待的旅程。

2、穿越昆仑山脉

109国道沿途将穿越昆仑山脉，这里是青藏高原的屋脊，风景如画，令人流连忘返。

3、抵达拉萨

经过长途跋涉，最终抵达目的地拉萨，在拉萨，游客可以参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

沿途景点推荐

1、玉珠峰

玉珠峰是青藏公路上的著名景点，山峰常年积雪，景色壮观。

2、可可西里自然保护区

可可西里自然保护区是观赏藏羚羊、藏獒等野生动物的绝佳地点。

旅行注意事项

1、高原反应

由于格尔木地处高原，游客在前往此地时需注意高原反应，建议提前做好准备。

2、防晒防寒

格尔木地区日照强烈、气温较低，游客需备好防晒霜、太阳镜以及厚衣物。

3、驾驶安全

109国道上车辆较多，驾驶时需保持警惕，注意安全。

美食推荐

1、藏式火锅

藏式火锅是格尔木地区的特色美食，以高原牛羊肉为主料，味道鲜美。

2、糌粑

糌粑是藏族传统食品，以高原大麦粉制成，口感独特。

购物推荐

1、藏式工艺品

在格尔木地区，游客可以购买到各种藏式工艺品，如藏刀、唐卡等。

2、藏药

藏药是格尔木地区的特色产品，游客可以购买一些藏药带回家备用。

格尔木及109国道沿线拥有丰富的旅游资源，无论是自然风光还是文化底蕴都令人赞叹，在游览过程中，游客需注意高原反应、防晒防寒以及驾驶安全等问题，品尝当地美食、购买特色商品也是旅行中的一大乐趣，希望本攻略能为您的格尔木之行提供帮助，祝您旅途愉快！

建议行程安排

D1：格尔木市区游（格尔木河、市博物馆）

D2-D3：109国道旅行（玉珠峰、可可西里自然保护区）

D4-D5：拉萨游（布达拉宫、大昭寺）

附录

附录一：格尔木市交通指南

附录二：109国道沿线住宿推荐

附录三：高原旅行常用药物清单

通过本攻略的介绍，希望能帮助您更好地了解格尔木及109国道的旅游资源，祝您在格尔木的旅行中收获满满，留下美好的回忆。