拉萨，这座神秘而充满魅力的城市，是许多人向往的旅行目的地，你可以感受到浓厚的宗教氛围，领略到独特的自然风光，体验到丰富的民俗文化，以下是一份详细的拉萨旅游攻略，希望对你的旅行有所帮助。

出行准备

1、衣物：拉萨海拔较高，日照强烈，昼夜温差大，建议穿着宽松舒适，多层衣物以便于随时增减，携带一件防风防雨的外套。

2、防晒用品：拉萨日照强烈，请准备好防晒霜、太阳镜等防晒用品。

3、药品：携带一些常见药品，如感冒药、止痛药、抗高原反应药物等。

4、证件：身份证、护照（如需出境游）及其他相关证件。

旅游路线

1、布达拉宫：首先参观布达拉宫，感受浓厚的宗教氛围，了解藏族历史文化。

2、大昭寺：游览大昭寺，欣赏唐代的建筑风格。

3、罗布林卡：参观罗布林卡，领略藏式园林的独特魅力。

4、纳木错：前往纳木错，欣赏美丽的湖泊风光。

5、羊卓雍错：游览羊卓雍错，湖光山色美不胜收。

6、扎什伦布寺：参观扎什伦布寺，了解藏传佛教格鲁派的历史和发展。

美食推荐

1、藏式酸奶：拉萨的藏式酸奶口感浓郁，是当地特色小吃之一。

2、青稞酒：青稞酒是藏族人民喜爱的饮品，口感独特，可品尝一下。

3、酥油茶：酥油茶是藏族人民的主要饮品，具有防寒提神的功效，可尝试一下。

4、糌粑：糌粑是用高原大麦粉制成的食品，是藏族人民的主食之一。

购物推荐

1、藏式工艺品：拉萨的藏式工艺品精美独特，如藏刀、藏饰等。

2、藏药：拉萨的藏药品质优良，如藏红花、雪莲花等，可作为赠品或纪念品。

3、藏香：拉萨的藏香香气浓郁，具有提神醒脑的功效。

注意事项

1、高原反应：拉萨海拔较高，可能出现高原反应，如头痛、恶心等，请保持休息，适当服用抗高原反应药物。

2、尊重当地文化：在参观景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗。

3、环保出行：请爱护环境，不要乱扔垃圾，保护景区的生态环境。

4、安全出行：请注意人身安全，遵守交通规则，夜间出行请结伴同行。

最佳旅行时间

拉萨的气候特点为高原气候，最佳旅行时间为每年的5-10月，这段时间气温适宜，天气较为稳定，有利于旅行。

住宿推荐

拉萨的住宿选择丰富，从经济型酒店到高端酒店都有，建议选择在布达拉宫、大昭寺等景点附近的酒店，方便游览。

交通指南

1、飞机：拉萨有国际机场，可乘坐飞机直达。

2、火车：通过青藏铁路，可从内地乘坐火车前往拉萨。

3、汽车：从周边城市可乘坐长途汽车前往拉萨，在拉萨市内，可乘坐公交车或出租车出行。

拉萨是一个充满神秘和魅力的城市，值得一游，在旅行前请做好充分的准备，遵守当地的文化和习俗，注意环保和安全出行，希望这份拉萨旅游攻略对你的旅行有所帮助，祝你在拉萨度过一个愉快的假期！